专业月子餐注意要点：1、乳房 乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次生孩子，则会有一部分色素会残留下来。还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。为此着急也无济于事的。2、脸上的雀斑 一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉(正中线)等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以并不需要担心。3、腹肌松弛和产褥体操 产后过了1、2周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。月子餐中心希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的，尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人。目前这种情况有显著增多的倾向。尚有喂母乳的母亲，容易口渴，请注意不要摄取过多的水分。

大庆月子餐不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。专业月子餐的工作职责，这才是最全的。产妇的护理及营养膳食，合理调剂饭菜花样，注意产妇的饮食营养；给产妇洗衣服（不洗内裤、袜子，以防细菌感染）；做好产妇的健康护理及产期常见病的预防；指导产妇实施母乳喂养和乳房护理及产后宫缩、恶露观察与指导，帮产妇掌握母乳喂养的方法及婴儿喂哺常识：产妇的室内环境指导和协助刷牙、梳头、沐浴等；教产妇学做产妇操，产妇形体恢复指导，以利于产妇的宫颈复位；做好产妇的心理指导。

月子餐中心介绍产后月经时间？对于产后来月经要多久这个要根据个人身体情况来定，如果孕妇身体情况好的话，可能会在产后33—42天，就会出现排卵情况，此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在，因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6-8周内会来。另外，有一些研究表明，没有进行哺乳的产妇约40%可能在产后6周就恢复排卵；到了产后8—12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%；很多进行哺乳产妇要到18周才完全恢复排卵机能，总之，很难能确定产后多久会来月经，通常很多女性出现月经后中间会停止一段时间，才会会正常。大庆月子餐说说影响产后月经恢复的因素，首先，影响产后新妈妈恢复月经的最大因素是哺乳，产后新妈妈可以在前4个月对宝宝进行哺乳，这个时期不仅是母乳质量最好的时候，而且也可以改变体内催乳素水平，此外，哺乳时间越长，月经恢复的时间就会越晚，因此，产后新妈妈应该早点给宝宝喂食，有助于月经恢复。

随着中国“二胎”政策的实施，围绕宝宝和宝宝妈的怀孕经济受到了市场的广泛欢迎，一些新的工作岗位也出现了，身经百战的大庆月子餐告诉您产后该这样生活。产后康复，洗澡产后汗腺活动,产妇出汗很多,乳房滴奶,阴道又有恶露排出,整个身体是粘性的,需要比平时多注意卫生,月子餐中心认为正常分娩的产妇,产后24小时可以开始洗澡。事实上，欧美国家正在这么做，而且没有不良反应。洗澡，产后应淋浴，水温34-35℃，室温最好26℃。沐浴后用毛巾迅速擦拭，防止感冒，洗浴次数可按季节安排，一般是每周2-3次，产后一个月内禁止盆浴。分娩后坐月子营养补充多，除三餐外还加穴位心，食物中残齿缝隙的机会增加，被细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙齿表面，可产生龋齿或其他牙病。怀孕的妇女会因为雌激素的作用而患牙龈炎。因此，“坐月子”的母亲，口腔卫生尤为重要，不仅要刷牙坚持早、晚刷牙，而且饭后要漱口保护牙齿。

月子餐中心介绍产后恢复禁忌：1、不宜滋补过量，一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。2、不宜马上禁食，通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，大庆月子餐建议每天必须保证2800千卡的热量摄入。