坐月子需要注意的几点

2022-07-15 15:25:17

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大庆月子会所为您介绍坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

在坐月子时环境方面需要注意这几点：

1、室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。即冬天温度18～25℃湿度30%～50%，夏天温度23～28℃湿度40%～60%。

2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。

3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中，随时调节。

4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，这样夏季可以避免过热，冬天又能得到大限度的阳光照射，使居室温暖。

5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道，及时通风，居室过多氨气会影响宝宝肺部发育，需要采取措施控制为佳。

同时也要避免以下几个误区：

1、长时间卧床

可能在老一辈的说法中，坐月子就是躺在床上，尽量都不要动。但是现在看来，这个说法是非常错误的。如果坐月子长时间躺在床上，不利于恶露排出，而且还有可能造成静脉血栓。还有就是产妇骨骼受到影响，长期卧床会导致钙更加缺失，影响骨骼的恢复。

所以月子期间，也是要尽量地下床走动，有非常多的好处。正常情况下，顺产基本上出院后，就可以每天起床走动一下。注意：剖腹产需要医生叮嘱后，再进行下床运动。

2、滋补方式—开始就大补！

坐月子能吃什么、不能吃什么？可能很多人都会有这个调查。但是怎么去吃，却是一头雾水。如果是盲目地去滋补，那反而适得其反。很容易让产妇肠胃负担重，营养无法被吸收，只能堆积在肠道，引发健康问题。